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昆明代怀30岁网友备孕成功的经验分享,代怀本人88年生人，老公和我同岁，在30岁的时候怀孕了，真的是非常的高兴，所以想把备孕的经验分享给大家！去年的11月份开始进行备孕，在最开始的时候还不太在意，觉得怀孕应该很容易，但是尝试了几个月之后还没有成功就非常的郁闷了。
后来老公去医院进行检查精子的质量，发现是精子的质量不太好。
医生开了药，老公也是按代怀网时吃药，同时开始戒烟戒酒，也不敢再熬夜了，每天的生活作息都调整到了一个最健康的状态。我也到医院去进行了身体检查，主要是激素检查，结果是有些气血不足，医生也给我开了药，主要是调理月经的药物。同事我还开始了泡脚和食疗，经常喝鸡汤或者是排骨汤，在炖汤的时候加一些红枣和枸杞，味道鲜味的同时还很滋补。我们两个人也开始定期的运动，我们经常一起慢跑，在饭后进行散步。接下来的日子就是备孕的蛮长时间，首先是每天保持和我老公一起运动半小时，我主要是慢跑和跳绳，后来代生机构还加入了游泳。我老公是和我一起跳绳，没事的时候打打球。在饮食上，经期之后我就开始喝豆浆和红糖水，每天都泡脚一会儿，时间长了真的有效果。大概是坚持了一个月左右，可以明显的感觉到我和老公的精神状态不一样了，我们的心态也发生了改变，从最初的焦虑变成了期待，并没有太多的压力，那时候的生活让人感觉每天都很朝气蓬勃，后来自然而然的就怀上了。
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